5 ízletes smoothie minden alkalomra - Az energizálótól a gyomornyugtatóig

Az izomépítő

A smoothie-ban lévő magvak, diófélék és fehérjepor kiváló edzés utáni itallá avanzsálja ezt a nedűt. Mehet a turmixba 1 banán, 10 cseresznye, 1 joghurt, magvak, magkeverék, vanília kikapart belseje, proteinpor és pár szem jégkocka.

A gyomorerősítő

Akár másnapos vagy, akár elcsaptad a gyomrodat, akár nincs étvágyad, ez a smoothie táplál és rendbe rak. A recept a következő: 1 banán, 1 pohár görög joghurt, 1 kanál méz, 1 kis gyömbér vagy gyömbérpor és végül vanília kivonat.

Az antioxidáló

Így, a télhez közeledve egyre gyakoribb a megfázás, a legyengült immunrendszer és a tüsszögő emberek "társasága". Vértezd fel magad ezzel a smoothie-val! Tegyél a turmixgépbe egy kis vizet, lefőzött zöld teát, 2 kanál mézet, 5 dkg áfonyát, fél banánt és 1 dl magtejet.

5 fontos indok, amiért holnaptól te is a pároddal akarsz majd edzeni

Ha egyedül nincs kedved az edzéshez, fogd be a párodat is! Hidd el, sok szempontból előnyös, hogy együtt izzadtok az ágyon kívül is. Mondunk 5 jó okot, hogy miért!

Fotók: organicpowerfoods.com, healthycures.com, greenblender.com; Leadfotó: rdrinkseva.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A TV2 népszerű show-műsora, A Nagy Duett ismét izgalmas estével ajándékozta meg a nézőket.
      Lifestyle
      A Vízöntő a párjával élete legnagyobb kalandját élheti át. Íme az áprilisi szerelmi horoszkóp.
      Lifestyle
      Nem csupán a csirkemellnél alkalmazhatod ezt a titkos összetevőt, hanem gyakorlatilag bármilyen húsnál bevetheted, ugyanis mindegyik sokkal finomabb és puhább, szaftosabb lesz tőle.
      Lifestyle
      A Szűz jelentős előrelépésre számíthat a karrierjében, akár fizetésemelést is kaphat. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Több olyan "éjszakai látomás" is van, amelyeket ha álmodban látsz, akkor érdemes felkészülnöd, ugyanis az életed akár hamarosan a feje tetejére is fordulhat.
      Lifestyle
      A Bika és a párja jelentős előrelépéseket tehetnek a kapcsolatukban. Heti horoszkóp.