Rosszul alszol? Ez az organikus házi keverék úgy kiüt, hogy gond nélkül átalszod az egész éjszakát

A sok stressz miatt nem tudsz aludni, az alváshiánytól pedig csak még jobban stresszelsz? Ideje véget vetni ennek az ördögi körnek! Mutatunk egy remek, természetes összetevőkből álló receptet, ami pillanatok alatt mély álomba szenderít!

A megfelelő alvás mindennek az alapja

Az álmatlanság számos potenciális okra vezethető vissza, ami egyénenként változó lehet. Gyakran szorosan összefügg az életmóddal és pszichológiai tényezőkkel. Stressz és szorongás gyakran járulnak hozzá, ahogy a munkahelyi vagy személyes problémák is. Az éjszakai agitációkat elősegítheti a túlzott koffein vagy nikotin fogyasztása, valamint az elektronikus eszközök intenzív használata is. Ezenkívül, alvászavarok, mint az alvási apnoe vagy az éjszakai lábgörcsök szintén kiválthatnak álmatlanságot. A szakértők nem győzik hangsúlyozni: a napi minimum hét-nyolc óra alvás és az éjfél előtti álomba szenderülés kiemelten fontos az egészség megőrzéséhez és a kiegyensúlyozott mindennapokhoz. Nem érdemes félvállról venni, ha rosszul alszol, ugyanis az alváshiány nagyon komoly problémákat idézheti elő. Nem szükséges egyből gyógyszerekhez nyúlnod, inkább tégy egy próbát ezzel a sokaknak bevált, igen hatékony népi praktikával. Részletek a galériában!

A Himalája sót természetes altatóként tartják számon, ezért remek módszer az alvászavarok csökkentésére. Ez a fajta só képes szinten tartani a melatonin és a szerotonin hormonok mennyiségét, amikről köztudott, hogy a nyugodt pihenés zálogai: előbbi a mély alvást segíti elő, utóbbi a stresszt, idegességet csökkenti.
Kattints a további képekért!

Egy szuper egyszerű receptet mutatunk, amivel méregtelenítheted a szervezeted, szépülhetsz, sőt, még a fogyást is beindítja.

Leadfotó: Pexels

Spoonuniversity

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.