Rettegsz a vezetéstől? – Létező, de legyőzhető fóbia

Te is félsz a volán mögé ülni? Önbizalomhiány, vagy rossz élmény is okozhatja a vezetéstől való rettegést, amellyel egyébként rengetegen küzdenek. Nevet is adtak neki: amaxofóbia. Olvass tovább, hogy megismerd a fóbia hátterét és azt is, hogyan szabadulhatsz meg a félelemtől.
Nem vagy vele egyedül
Ismerős az érzés, amikor remegő kézzel ülsz autóba? Izzadsz és pánikolsz még azelőtt, hogy egyáltalán elindulnál? Hidd el, nem vagy vele egyedül, sokan küzdenek amaxofóbiával, amely a vezetéstől való kóros félelmet jelenti. Sokan a jogosítvány megszerzése után, az önálló utakon szembesülünk vele, de vannak, akiknél akkor jelentkezik, ha utast visznek magukkal. Megint másoknak a „neccesebb" helyszínek, mondjuk egy híd vagy akár az éjszakai körülmények okoznak kihívást, ám a legtöbben minden vezetési helyzettől rettegnek. Sokszor nem is pusztán a vezetéstől rettegünk - bár a rengeteg hatás, impulzus is kihívást jelent -, hanem inkább a lehetséges következményektől. Paul Greene, a manhattani kognitív viselkedés-terápiával foglalkozó központ vezetője és pszichológusa összeszedte a tudnivalókat.
Jellemző tünetek
Talán a legfeltűnőbb, hogy voltaképpen mindenáron megpróbáljuk elkerülni a vezetést. Ha viszont volán mögé kell ülnünk, akkor irracionális félelmet és pánikot érzünk, szeretnénk szabadulni a helyzetből. Fizikai tünetként jelentkezik többek között:
- izzadó tenyér
- zavarodottság
- légszomj
- szédülés
- szapora szívverés és légzés
Kíváncsi vagy a probléma forrására? Lapozz!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
