Lifestyle

Nem gondolnád, de létezik egy olyan diéta, amivel úgy fogysz, hogy közben eszel: mutatjuk, mit kell betartani

Első hallásra tényleg olyan, mintha egy sci-fi forgatókönyv lenne, mert talán ezt a legnehezebb elképzelni, hogy evéssel is lehet fogyni. Mutatjuk, miről is van szó.

Negatív kalóriás diéta

A negatív kalória kifejezést nem szó szerint kell értelmezni, hiszen nem létezik olyan alapanyag, amelynek ne lenne tápértéke. Valójában azt takarja az elnevezés, hogy bizonyos táplálékoknak az elégetéséhez több energiát kell felhasználnia szervezetünknek, mint amennyit az adott élelmiszer tartalmaz, ez pedig a fogyást fokozza. Ha elfogyasztunk egy 150 kcal tartalmú ételt, de annak feldolgozásához a szervezetünk 200 kcal-t használ fel, akkor máris mínuszban vagyunk kalóriák tekintetében.

A negatív kalóriás élelmiszerek zöldségek és gyümölcsök, mutatjuk is, melyek azok:

  • brokkoli
  • cékla
  • chili
  • cikória
  • cukkini
  • erős paprika
  • fehérrépa
  • fokhagyma
  • hagyma
  • káposzta
  • karfiol
  • kelbimbó
  • paradicsom
  • petrezselyemlevél
  • póréhagyma
  • retek
  • saláta
  • sárgarépa
  • spárga
  • spenót
  • tök
  • uborka
  • zeller
  • zöldbab
  • áfonya
  • alma
  • ananász
  • barack
  • citrom
  • cseresznye
  • eper
  • görögdinnye
  • grapefruit
  • kivi
  • lime
  • málna
  • mandarin
  • mangó
  • narancs
  • papaya
  • ribizli
  • sárgadinnye
  • szeder
  • szőlő

Lapozz a tippekért!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
Gesztesi Károly 2020. január 4-én, tragikus hirtelenséggel hunyt el. A közkedvelt színművész - aki színpadi-, film- és szinkronszerepek sokaságával véste be magát a publikum emlékezetébe - idén...
Sztárok
A 38 éves Nicola Aujula előre látta a Covidot és a Black Lives Matter mozgalom kitörését is - a jós most a két brit herceg jövőjéről is szólt.
Utazás
Csütörtökön front vonul át Magyarországon, ami az erre érzékenyek körében számos nem várt panaszt okozhat.
Lifestyle
Máris hátunk mögött hagytuk 2024-et. Az előttünk álló év sokak számára szerencsét hozhat, de nem mindenki dőlhet hátra nyugodt szívvel. Olvass tovább és mutatjuk, neked mit jósol a kínai horoszkópod...
Lifestyle
Az úgynevezett Béta generáció életét, sorsát, jövőjét teljesen más tényezők befolyásolják majd, mint a miénket.
Egészség
Csaknem húsz ásványvizet vett górcső alá a Pesticide Action Network Europe nevű szervezet, s a vizsgálat alá vont termékek többségében kimutatták a TFA (trifluorecetsav) nevű fluorvegyületet, ami az...