Kerüld ezeket az italokat a nyári melegben: baj lehet, ha nem így teszel
Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, azonban nagyon nem mindegy, pontosan mivel oltjuk olyankor a szomjunkat.
Tiltólista
Hamarosan beköszönt a nyári forróság, melynek idején tanácsos átgondolni folyadékfogyasztási szokásainkat. Mivel a magas hőmérséklet és páratartalom fokozza az izzadással járó folyadékvesztést, kiemelten fontos, hogy gyakrabban pótoljuk a szükséges folyadékmennyiséget – persze, ennek mértéke egyénenként változó, és függ a környezeti tényezőktől, valamint az egyéni aktivitási szinttől. Ám van, ami mindannyiunkra egyaránt vonatkozik, mégpedig az, hogy kánikula alatt fokozottan ügyelni kell arra, pontosan mit iszunk – egyes folyadékokat ugyanis tanácsos elkerülni, ha nem szeretnénk, hogy az egészségünk szenvedje kárát. Galériánkban eláruljuk, mire kell figyelni a nyári hónapokban:
Elképesztő, de az erős napfény nagyobb galibát tud okozni, mint a sűrű köd. Lehet, nem veszi elég ember komolyan?
Leadfotó: 123rf
Forrás: Eating Well