Nem is gondolnád: ezzel rosszabbat teszel magadnak, mintha cigiznél
Ennyit kéne mozogni
A tudósok ezzel is fel szeretnék hívni a figyelmet a rendszeres testmozgás fontosságára. A legjobb, ha minél többet és minél intenzívebben mozogsz, pláne, ha a nap nagyrészét ülőmunkával töltöd. Az életkornak sem lenne szabad akadálynak lenni, a mozgást időskorban is űzni kell a testünk képességeihez megfelelően.
Néha te állsz a betegséged hátterében.