Lapos has 60 másodperc alatt - Csak egyetlen gyakorlat, és eltűnnek a makacs zsírpárnák
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/default_images/image_not_found.jpg?itok=cxG_mT8U)
Tagadhatatlan előnyök
Ezt a hasizom-gyakorlatot azért kellene minél több embernek beépítenie az edzésébe, vagy legalább minden nap elvégeznie párszor, mert egyszerre több testrészt is megdolgoztat: a hasizom mellett a hát-, a comb-, és a karizom is formálódik, így sokkal hatékonyabban ég a zsír, és sokkal hatékonyabban dolgoznak az izmok.
Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így lehet kőkemény, feszes feneked - 5 egyperces gyakorlat a formás hátsóért