Az igazság a kollagénről - Csodaszer vagy túlhájpolt étrendkiegészítő?
Tudományos megközelítés
Az elképesztő piaci siker ellenére a kollagéntartalmú étrendkiegészítők hatékonysága tudományos körökben a mai napig nem teljesen bizonyított. Bár készült olyan tanulmány, amely alátámasztja a ráncok mélységének csökkentésére vonatkozó állításokat, az aknés tünetek kezelésének hatékonyságát illetően nem áll rendelkezésre tudományos bizonyíték. Ugyanígy, tudományosan alátámasztott, hogy a megnövelt kollagénfogyasztás hozzájárul az ízületek egészségének megőrzéséhez, ezzel pedig a fájdalmak csökkentéséhez, ugyanakkor továbbra is vitatott a csontozat erősítésében játszott szerepe.
Bár nem gyakori, érdemes megemlíteni, hogy a kollagéntartalmú étrendkiegészítőknek is lehetnek mellékhatásai. Az esetlegesen előforduló hasi, esetleg bőrpanaszok többnyire enyhék, ugyanakkor előfordulásukkor érdemes meggondolni az adott készítmény további használatát.
Akárhogy is, az aktuális csodaszereket érdemes mindig fenntartással kezelni, használatuk során pedig a szervezet jelzéseit figyelni.