Melyik a jobb? Ez a különbség a ketogén és az Atkins diéta között

A két, látszólag hasonló étrend valójában különbözik egymástól.

Az alacsony szénhidrátbevitel a kulcs

Az alacsony szénhidrát tartalmú diétáról valószínűleg sokunknak egyből a ketogén- és az Atkins diéta jut eszébe, hiszen ezek manapság a legnépszerűbbek, és felépítésük is hasonló. Van különbség egyáltalán köztük? És ha van, akkor az egyik jobb, mint a másik? Cikkünkben bemutatjuk a két diétát, valamint azok előnyeit és hátrányait, hogy segítsünk eldönteni, melyik lehet számodra a legelőnyösebb.

Vajon a ketogén-, vagy az Atkins diéta a jobb?

A két étrend könnyen összetéveszthető, mivel mindkettőnél a legfontosabb pont az alacsony szénhidrátbevitel, és mindkettő lehetővé teszi a test számára a ketózis állapotát. A ketózis akkor alakul ki, amikor a szénhidrátbevitel drasztikusan lecsökken, a szénhidrát raktárak ezáltal pedig kiürülnek egy idő után, és már nincs elég belőle ahhoz, hogy a szervezet a megfelelő vércukorszintet tudja fenntartani. Sharon Brown klinikai táplálkozási szakember magyarázta el, hogy a két diéta miben is különbözik egymástól.

Lapozz a következő oldalra a részletekért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Ránia és Letícia királyné gyakran tűnik fel hasonló stílusú ruhában – legyen szó elegáns gálavacsorákról, hivatalos eseményekről vagy hétköznapibb megjelenésekről –, emiatt pedig sokan úgy vélik,...
      Lifestyle
      A Ráknak fontos döntéseket kell hoznia a karrierjével kapcsolatban. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Árpa Attila nyert az idei InStyle Men of the Year gálán az Év Médiaszemélyisége kategóriában - a színész-műsorvezetővel és szerelmével a helyszínen készítettünk interjút.
      Sztárok
      Tegnap este az InStyle Men újra megrendezte exkluzív díjátadóját, a MEN of the Yeart. A gálaesten tíz kategóriában díjazták azokat a férfiakat, akik saját területükön kivételeset alkottak, akik...
      Egészség
      Sok helyen foglalkoznak az interneten, köztük a TikTok-on is azzal influenszerek, hogy mennyire káros, rágózól, vagy ha lenyeled a rágót. A szóbeszéd valóban igaz lehet, és legrosszabb esetben rákot...
      Lifestyle
      A körforgalomban sokan meg szokták szegni a szabályokat, de van egy dolog, amiért keményen büntet a rendőrség. Most felhívták a figyelmet, hogy ezt semmiképp nem csinálhatod az autóddal.