Lifestyle

Kipróbáltam Kendall Jenner 11 perces edzését, ez lett az eredménye

A tapasztalatok

Bár Kendall nem kifejezetten hasizom edzésnek nevezi ezt a 11 perces testmozgást, Jordan szerint - mivel a gyakorlatok nagy része a pocak régióját erősíti - nyugodtan hívhatjuk annak. A vlogger tapasztalatai egyébként rendkívül pozitívak, a 11 perc letelte után alig tudott megmozdulni, különösen a hasa égett a megerőltetéstől. "Főleg a has dolgozik, de formálódnak a vállaid, a feneked, a karjaid és a combjaid is" - így a lány, majd hozzátette: rendkívül kényelmes, hiszen akár otthon is elvégezhetjük a gyakorlatokat, ugyanakkor, mivel az egész testet felébreszti, nagyon hatékony is.

Azt persze nem állítja, hogy mostantól élete végéig ezt fogja csinálni, és mást sem buzdít erre. "Ha edzőterembe mész, vagy inkább futnál, azzal sincs semmi baj. Szerintem azonban ez a 11 perces edzés remek kiegészítője lehet bármilyen sportnak."

Az akrojóga minden porcikádat megdolgoztatja.

Videó: youtube.com Leadfotó: Profimedia - Red Dot

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.