Az egészség megőrzése érdekében érdemes olyan joghurtot választani, amely magasabb fehérjetartalmú, natúr és zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú. A különböző típusú joghurtok eltérő kalória- és tápanyagtartalommal bírnak, ám ha a fehérjebevitel fokozása a cél, akkor érdemes a görög vagy izlandi joghurt mellett letenni a voksunkat.
Az egészség megőrzése érdekében érdemes olyan joghurtot választani, amely magasabb fehérjetartalmú, natúr és zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú. A különböző típusú joghurtok eltérő kalória- és tápanyagtartalommal bírnak, ám ha a fehérjebevitel fokozása a cél, akkor érdemes a görög vagy izlandi joghurt mellett letenni a voksunkat.