Lifestyle

Így fogyhatsz hasról a jógával - 5 zsírrobbantó gyakorlat otthonra

5. Fordított asztal póz (Ardha Purvottanasana)

A fordított asztal póz elvégzéséhez ülj le a földre, majd állj a talpaidra, illetve támaszkodj a kezeidre, és nyomd fel magad addig, amíg a felsőtested és a combjaid párhuzamosak nem lesznek a talajjal. A fejedet tartsd meg, ne hagyd, hogy leessen. Legalább 30 mp-ig tartsd meg a pózt, utána térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ez számít egy ismétlésnek. Csináld meg legalább hatszor.

Fotó: brighside.me; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A színésznő alakja egyszerűen még mindig bámulatos, kék ruhája pedig úgy simult az idomaira, mintha egyenesen ráöntötték volna. Egy biztos: őt irigyli most minden nő.
Sztárok
Meghan Markle és Harry herceg 6 évvel ezelőtt a mai napon kötötték össze az életüket a windsori kastély Szent György-kápolnájában, ám nem mindenki volt felhőtlenül boldog a gyönyörű hercegné láttán.
Home&Design
Elsőre furcsa és kissé feleslegesnek ható trend ütötte fel a fejét a lakberendezés területén.