Így lehet feszes és izmos a karod edzés nélkül
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/123rf_no_feszes_kar_edzes_nelkul_izom-crop.jpg?itok=MuZiFSDQ)
Felejtsd el az edzőtermet! Ezzel a módszerrel otthon is könnyen elérheted, hogy feszesek legyenek a karjaid.
Izmos, feszes karok edzés nélkül
Nyáron a strandszezon kellős közepén mindannyian szeretnénk kicsit feszesebbé varázsolni a felkarunkat, és talán még a tricepszünket és a bicepszünket is megvillantani. A konditermes edzések gyakran sok erőfeszítést igényelnek, viszont gyakran hallani olyan hatékony módszerekről, amelyeknek köszönhetően kevés erőfeszítéssel is sportos és kidolgozott lehet a testünk. Az egyik legjobb ilyen eszköz a csuklósúly, amelyet szinte bárhol és bármikor - akár takarítás közben, akár a kutyát sétáltatva – is viselhetsz és úgy dolgoztatja a karokat a nap folyamán, anélkül, hogy edzőterembe kellene menned.
Ha kíváncsi vagy rá, hogy hogyan tudod beépíteni a csuklósúlyt a mindennapjaidba, akkor kattints a galériára:
Lead kép: 123rf, forrás: Vogue