Lifestyle

Így gyógyulj ki a megfázásból egy nap alatt!

Ezekkel a módszerekkel nem fog hetekig tartani a betegség.

Nagyon sok zöldség és gyümölcs

Ha érzed, hogy kezd ledönteni a megfázás, kezdj el odafigyelni az étkezésedre elsősorban. A legfontosabb, hogy a szervezeted rengeteg A-, C- és D-vitaminhoz, valamint cinkhez jusson, így fel tudja venni a harcot a vírusokkal szemben. A téli időszakban különösen fontos a kiegyensúlyozott diéta az immunrendszer védelmében.

Megfelelő mennyiségű alvás

Nagyon sokan alábecsülik az alvás fontosságát, pedig a szervezet ilyenkor regenerálódik a legjobban. A megfázásos időszakban extrán fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, mert sokszor a kialvatlanság gyengíti le az immunrendszert leginkább.

Így könnyebben legyőzhető

Lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.