Nem csak a popsid lesz kerek: elképesztő, hogyan változik a tested, ha elkezdesz guggolni

Az életminőséged változása szembeötlő lesz, ha elkezdesz guggolni – cikkünkben megmutatjuk, milyen változásokra számíthatsz a gyakorlatnak köszönhetően.

A kerek fenékhez vezető rögös út

A guggolás egy olyan alapgyakorlat, amely minden kezdő és profi sportoló eszköztárában ott van, hiszen akár otthon is végezhető. Brutális alakformáló gyakorlat, mindamellett növeli a teljesítményt kis. Számtalan variációja létezik, tehát soha nem lehet ráunni, de ami a legfontosabb, hogy mindig szabályosnak kell lennie, így elkerülheted a sérülést és a rossz gyakorlatrögzülést. Ebben a cikkben bővebben olvashatsz a guggolás tökéletes elsajátításáról: megmutatjuk azt az 5 dolgot, amely megváltozik a testeden a guggolás hatására!

guggolás

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Utazás
Jelentős változások várhatók a KRESZ-ben, így ősztől a sebességhatáron is változtatnának Magyarországon.
Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy kialakuljon nálad a demencia, mindenképp megéri beépíteni a reggeli rutinodba ezt az apró szokást, amiről sokan nem is tudják, milyen hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár.
Sztárok
Palácsik-Ráthonyi Tímea az utóbbi években rengeteg küzdelmen és szenvedésen ment át, hogy teherbe essen, s bár sokáig nem járt sikerrel, végre számára is megadatott a gyermekáldás.
Sztárok
A walesi herceg egyik korábbi tanácsadója és közeli bizalmasa, Jason Knauf nemrég interjút adott, melynek során eddig sosem hallott részleteket árult el Vilmos és Katalin magánéletéről.
Sztárok
Maga Vilmos herceg bizalmasa beszélt arról, mi a véleménye a hercegnének a trónörökös arcszőrzetéről, ami bizony pár hónappal ezelőtt felkavarta az állóvizet a királyi család rajongói körében.
Lifestyle
A gyermekek rajzain, mesekönyvek lapjain és kerti séták során is gyakran felbukkan egy apró, piros pettyes kis lény, amelyhez rengeteg pozitív jelentést társítunk. A szerencse jelképeként tartják...