A bab jó hatással van a szívre és az emésztésre, valamint magas rost- és vastartalommal bír. - A szénhidrát nem az ellenség! Ezeket edd, ha fogyni akarsz
A tésztáról sem kell lemondani, csak válaszd a teljes kiőrlésűt! Jót tesz a szívnek, tele van rosttal, ezért hamar eltelít és sokáig nem éhezel meg tőle.
