Lassan felszívódó szénhidrát révén egész délelőtt rendbentartja a vércukrot, ráadásul az emésztést is pörgeti magas rozstartalma miatt. - A szénhidrát nem az ellenség! Ezeket edd, ha fogyni akarsz
A tésztáról sem kell lemondani, csak válaszd a teljes kiőrlésűt! Jót tesz a szívnek, tele van rosttal, ezért hamar eltelít és sokáig nem éhezel meg tőle.