Ezekben a becsapós álom módszerekben ne higgy, ha valóban fogyni akarsz - Nem lesz eredménye

Kerek fenék faragó gyakorlat, ami minden nő álma

Először is vegyél fel valami dögös edzőruhát. Ez nagyon fontos, mert ez már fél siker. Helyezkedj el a földön hanyatt fekvésben, az egyik karodat tedd a tarkód mögé, a másikat pedig nyújtsd ki, hogy közben minél több fotót tudj készíteni magadról a Facebookra. A térdeket hajlítsd be és a talpaidat vállszélességnél kicsit nagyobb terpeszben helyezd fel egy közeli puffra, hogy minél kényelmesebb legyen. Majd jöhet a 2x5 db csípőkinyomás, ami közben a farizom dolgozni kezd. Ha végeztél, igyál meg egy fehérjeturmixot és már mehetsz is a napi dolgodra. Lényeges, hogy a guggolást (főleg a súllyal való guggolást) messzire kerüld, mert az nagyon fárasztó és hosszadalmas munka, mire eredmény lesz.

Miért nem működik az álom módszer?

Mert a kerek feneket nem adják könnyen és nem csak egy gyakorlatban rejlik. Vagy a plasztikai sebésznél kell keresni a megfelelő implantátumot, vagy nagyon keményen kell hozzá edzeni. A kulcsmódszer ez esetben a guggolás, ha igazán kerek popsira szeretnél szert tenni. Ehhez megtalálsz minden segítséget az oldalon, mondjuk ebben a cikkben!

Az arany középút

Sajnos nincsenek nagy eredmények könnyű módszerekkel, de nem is biztos, hogy nagy eredményeket kell felmutatnunk. A lényeg, hogy étkezzünk egészségesen, mozogjunk minél többet lehetőségeink szerint és tűzzünk ki elérhető célokat, amiket sikerül is megvalósítanunk, így az elégedettség nem marad el.

6 szuper reggeli, amitől gyorsabban fogysz

Ha szeretnél egészségesen és alakbarát módon reggelizni, akkor örülni fogsz ennek a válogatásnak, amelyben megismerkedhetsz 6 ínycsiklandó és fogyókúrás reggelivel. Klikk!

Fotó: youtube.com; Leadfotó: fitday.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
Lifestyle
Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.
Lifestyle
A kedvenc ruháid hamar kifakulnak a mosásban? Van egy egyszerű, de hatékony házi praktika, amellyel évekkel tovább megőrizheted az anyag élénk színét.
Home&Design
A klasszikus parketta ideje lejárt – 2025-ben új trendek hódítanak a padlóburkolatok világában! Ha felújításon gondolkodsz, érdemes megismerned azt a modern megoldást, amely nemcsak stílusos, hanem...
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
Sztárok
Öccséhez, Matteóhoz hasonlóan Amos Bocelli is rendkívül jóképű pasivá érett, ő azonban jóval kevesebbet szerepel a nyilvánosság előtt, mint híres édesapja és testvére.