Lifestyle

Milyen alakú a popsid? Ezekkel a gyakorlatokkal formálhatod a legjobban

Nem mindegy, mit csinálsz.

Így eddz a popsitípusod alapján

Egy személyi edző szerint 4 nagy típusa van a női hátsóknak, amelyek nem csupán formájukban különböznek egymástól, hanem szükségleteiket tekintve is. A négyszögletes, a kerek, a szív, illetve a fordított V alakú popsit akkor lehet a leghatásosabban alakítani, ha a hozzá leginkább passzoló gyakorlatokat végezzük - írja a DailyMail.

Négyszögletes

A négyszögletes fenéktípust arról lehet felismerni, hogy nem túl nagy és húsos, és alul-felül nagyjából ugyanolyan széles. Ilyen hátsóval büszkélkedhet a 22 éves modell, Kendall Jenner is. A személyi edző szerint ebben az esetben kiemelten fontos a farizmok kidolgozása, hogy legyen mivel kitölteni a bikinit. "Főleg a középső farizom edzésére kell nagy hangsúlyt fektetni, ezt a kitörés különböző válfajaival remekül meg tudjuk tenni."

Videón a kitörés helyes végrehajtása

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Instagram; Videók: youtube.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.