Ezt a fogyókúrát Neked találták ki! Íme, az 5:2 diéta előnyei

Az elmúlt hónapokban egy új fogyókúrafajta söpört végig a világon, ez az úgynevezett 5:2-es diéta, amely a héten csupán két nap koplalást ír elő. Nézzük, milyen előnyei vannak, ha ezt az utat választod, hogy megszabadulj felesleges kilóidtól!

Egyre népszerűbb

Az egyik legnépszerűbb diétává vált az 5:2, különösen azok számára, akik képtelenek sokáig éhezni. Hiszen lássuk be, ha 5 napig gyakorlatilag ehetünk bármit 2000 kalóriáig, akkor azt a két napot csak-csak kihúzzuk valahogy 500 kalóriával is. Dr. Kelly Johnston kutató most összegyűjtötte, milyen tudományosan alátámasztott előnyei vannak a szakaszos böjtölésnek.

1. Kalóriaégetés

Az 5:2 rendkívül hatékony súlycsökkentő diéta, az időszakos koplalás úgy csökkenti a zsírt, hogy közben csak csekély izomvesztés történik.

2. Jó hangulatot teremt

Kutatások kimutatták, hogy a böjtölés javítja a felnőttek hangulatát. Akik a szakaszos diétát választják, sokkal jobban tudnak aludni, több az energiájuk, nő a koncentrálóképességük, így javul a közérzetük is.

Fotó: lifeloveandyoga.wordpress.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Az úgynevezett Béta generáció életét, sorsát, jövőjét teljesen más tényezők befolyásolják majd, mint a miénket.
Sztárok
A Nemzet Sportolója címmel kitüntetett ötszörös olimpiai bajnok magyar tornász 103 éves volt.
Egészség
Csaknem húsz ásványvizet vett górcső alá a Pesticide Action Network Europe nevű szervezet, s a vizsgálat alá vont termékek többségében kimutatták a TFA (trifluorecetsav) nevű fluorvegyületet, ami az...
Lifestyle
Az Index.hu szúrta ki, hogy a Magyar Közlönyben már meg is jelent az a kormányhatározat, mely a Parlament rekonstrukciójával összefüggésben az ideiglenes költözés részleteit is ismerteti.
Sztárok
A sussexi hercegi pár egy stílszerű, hangulatos videóval indította a 2025-ös esztendőt.
Lifestyle
A bankkártyák letiltása sosem kellemes élmény, de a megfelelő elővigyázatossággal elkerülheted a legtöbb problémát.