Ezt a fogyókúrát Neked találták ki! Íme, az 5:2 diéta előnyei

3. Egészségesebbek leszünk

Azon túl, hogy a súlycsökkentés növeli az egészségünket, számtalan jó hatása van az 5:2-nek. Kutatások bizonyították, hogy a kalóriabevitel korlátozása megóv bennünket a stresszes életmód negatív hatásaitól is.

4. Jót tesz a testnek

Szervezetünk termel egy növekedési hormont, az IGF-1-et, amely jót tesz a szervezet fejlődésének, később azonban felgyorsítja az öregedési folyamatot és fogékonyabbá tesz a korral járó betegségekre. Ha böjtölünk, akkor csökkenthetjük ennek a hormonnak a termelődését, így a sejtjeink kapnak időt arra, hogy hatékonyabban újjáépülhessenek.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ez történik veled, ha túlzásba viszed a diétát - Káros hatások - Katt ide!

Fotó: recesslv.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Szuper dögös, rendkívül sokoldalú és könnyen karbantartható, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a fodrászától.
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...