Ezt a fogyókúrát Neked találták ki! Íme, az 5:2 diéta előnyei
3. Egészségesebbek leszünk
Azon túl, hogy a súlycsökkentés növeli az egészségünket, számtalan jó hatása van az 5:2-nek. Kutatások bizonyították, hogy a kalóriabevitel korlátozása megóv bennünket a stresszes életmód negatív hatásaitól is.
4. Jót tesz a testnek
Szervezetünk termel egy növekedési hormont, az IGF-1-et, amely jót tesz a szervezet fejlődésének, később azonban felgyorsítja az öregedési folyamatot és fogékonyabbá tesz a korral járó betegségekre. Ha böjtölünk, akkor csökkenthetjük ennek a hormonnak a termelődését, így a sejtjeink kapnak időt arra, hogy hatékonyabban újjáépülhessenek.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ez történik veled, ha túlzásba viszed a diétát - Káros hatások - Katt ide!