Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2021.02.28.

Ezért nem lesz kockás a hasad 1000 felülés után sem - Ezt tedd helyette

Hiába a sok felülés, ez nem elég a 6 kockához, ám megmutatjuk, hogy mit tehetsz helyette!

Ezt rontod el

Ha szeretnél nyárra kockás hasat, akkor bizony nem elég felüléseket végezni, ugyanis a bikini body a konyhában "készül". Van egy általános tévhit azzal kapcsolatban, hogy ha el akarjuk tüntetni a hasi zsírt, akkor rengeteg hasgyakorlatot kell végeznünk. Ez így nem teljesen igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy nincs értelme a test egy meghatározott területét megcélozni, hogy megpróbáljunk onnan zsírt égetni, mert ez a technika hatástalan. A testünk működésének alapja, hogy az edzés zsírvesztést okoz, csak nem feltétlenül a kívánt helyeken, vagyis helyi zsírégetés nem létezik. Ha nem táplálkozol egészségesen, akkor nehéz lesz megszerezni ezt az áhított formát, sőt ha szeretnéd látni a kockákat, akkor először cardio és aerob jellegű mozgást kell végezned, ám ez még nem elég hozzá. Lapozz a cikk folytatásáért!

Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2021.02.28.
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.01.03.: Számottevő támogatásban részesül a Kos
A mai nap érzelmi tornádót hozhat a Halak számára, de egyben mély felismeréseket is. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Január havi egészség horoszkóp: Gyulladásokkal és izomproblémákkal küzdhet a Skorpió az év első hónapjában
A Bika húzzon határokat, különben komoly lelki problémákkal találja szembe magát. Íme a január havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
Gótikus romantika újratöltve: így viseld a sötét eleganciát 2026-ban
Fekete csipke, drámai sziluettek és lázadó részletek – a gótikus romantika nem egyszerű divathullám, hanem kulturális mozgalom, amely tükrözi a világ jelenlegi bizonytalanságait.
Sztárok
12 évesen piercing? Kim Kardashian kritika alatt lánya ékszerei miatt
A sztárvilágban nem ritka, hogy egy-egy megosztó döntés pillanatok alatt futótűzként járja be az internetet.
Lifestyle
6 házi szer, amit soha ne kenj az arcodra, ha fontos a bőröd egészsége
Az arcbőrünk sokkal finomabb és érzékenyebb terület, mint a testünk többi része, ezért nagyon nem mindegy, mivel ápoljuk – így mit kenünk például rá. Meglepődnél, ha tudnád, mennyi hétköznapi –...
Sztárok
Sokkoló vallomás: egy híres rendező szerint George Clooney részeg volt a castingon – a színész máig nem tette túl magát rajta
George Clooney 30 év után sem tette túl magát azon a kínos pillanaton, amikor Francis Ford Coppola legendás rendező azt gondolta róla egy meghallgatáson, hogy be van rúgva.