Lifestyle

Ezért nem lesz kockás a hasad 1000 felülés után sem - Ezt tedd helyette

Hiába a sok felülés, ez nem elég a 6 kockához, ám megmutatjuk, hogy mit tehetsz helyette!

Ezt rontod el

Ha szeretnél nyárra kockás hasat, akkor bizony nem elég felüléseket végezni, ugyanis a bikini body a konyhában "készül". Van egy általános tévhit azzal kapcsolatban, hogy ha el akarjuk tüntetni a hasi zsírt, akkor rengeteg hasgyakorlatot kell végeznünk. Ez így nem teljesen igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy nincs értelme a test egy meghatározott területét megcélozni, hogy megpróbáljunk onnan zsírt égetni, mert ez a technika hatástalan. A testünk működésének alapja, hogy az edzés zsírvesztést okoz, csak nem feltétlenül a kívánt helyeken, vagyis helyi zsírégetés nem létezik. Ha nem táplálkozol egészségesen, akkor nehéz lesz megszerezni ezt az áhított formát, sőt ha szeretnéd látni a kockákat, akkor először cardio és aerob jellegű mozgást kell végezned, ám ez még nem elég hozzá. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
Láttad már Will Ferrell legidősebb fiát, Magnust? Nos, ha még nem, akkor érdemes néhány pillantást vetned rá, ugyanis igencsak jóképű fiatalemberré vált az évek során.
Fashion&Beauty
Ariana Grande nemrég a Graham Norton Show vendége volt, a műsorban pedig egy szenzációs Chanel ruhakölteményben mutatkozott a kamerák előtt.
Lifestyle
A csillagok ma megváltoztathatják a Bika életét. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Mérleg életét alaposan megbolygathatja egy rég elfeledett tartozás vagy hitel, ami váratlanul kerülhet a felszínre februárban, ami talán nem is az övé, hanem egy családtagjáé. Íme a február havi...
Fashion&Beauty
A divatvilág egyik időtlen kiegészítője, amely nemcsak praktikus, hanem elegáns és karakteres is. Az utóbbi szezonokban különösen felkapottá vált, nemcsak a klasszikus fekete és barna árnyalatokban,...
Egészség
A többség az íze, vagy éppen az élénkítő hatása miatt issza a kávét, na de a fogyás miatt? Megmutatjuk, hogy van-e benne igazság!