Sokak számára ideális esti nasi lehet ez az egyszerű, kevés kalóriát tartalmazó, magas tápanyagtartalmú finomság. Egy tanulmány kimutatta, hogy az alvás előtt 30 perccel fogyasztott alacsony kalóriatartalmú szénhidrát vagy fehérje segíthet növelni az anyagcserét. A mandula és a banán kiváló fehérje- és magnéziumforrás. A káliumban gazdag banán javíthatja az alvás minőségét, különösen a nőknél.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Banán mandulavajjal
Sokak számára ideális esti nasi lehet ez az egyszerű, kevés kalóriát tartalmazó, magas tápanyagtartalmú finomság. Egy tanulmány kimutatta, hogy az alvás előtt 30 perccel fogyasztott alacsony kalóriatartalmú szénhidrát vagy fehérje segíthet növelni az anyagcserét. A mandula és a banán kiváló fehérje- és magnéziumforrás. A káliumban gazdag banán javíthatja az alvás minőségét, különösen a nőknél.