Lifestyle

Jobb, ha nem rizikózol: Ez történhet veled, ha betegen edzel

Ne súlyosbítsd a tüneteket

A betegség alatt túlzásba vitt mozgás elősegítheti a szervezetben a vírusok terjedését, ami szövődményekhez vezethet ilyen például a szívizomgyulladás.

Ha mégsem tudsz kihagyni egy napot, akkor ezekre figyelj:

  • Kerüld az intenzív testmozgást (például: futás, úszás)
  • Szedj immunerősítő vitaminokat
  • Csak annyit mozogj, amennyi jólesik
  • Igyál minimum 1,5-2 liter vizet

Mostanra már - ha nem figyeltünk oda egy kicsit jobban - a nyári vitamin tartalékaink kiürültek, és eljött az ideje annak, hogy ősszel felkészítsük szervezetünket a téli időszakra. Mutatunk néhány szuper ételt, amik garantáltan elűzik a fránya vírusokat.

Fotó, Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.
Egészség
Lehet nem is figyelsz rá, és rutinból mosod a fogad, de ilyenkor jönnek elő azok a hibák, amik hosszú távon meg fogják bosszulni magukat.
Fashion&Beauty
Szeretnél az új évben egy kis frissességet és merészséget vinni a stílusodba? Idén télen nem csupán a sötét árnyalatok és a klasszikus darabok kerülnek előtérbe. Itt az ideje, hogy felfedezd a fehér...
Sztárok
Hajnal Bettina hiába lett a 2023-as Nagy Ő győztese, Jákob Zoltánnal később szétmentek, és a következő párjával sem maradtak együtt túl sokáig.