A falnál guggolás valójában még jobb is, mint a hagyományos guggolás, mivel alaposan megdolgoztatja az alsó végtagokat, erősíti a core-t, javítja a tartást és különösen hatékony a vérnyomás csökkentésére.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
A falnál guggolás valójában még jobb is, mint a hagyományos guggolás, mivel alaposan megdolgoztatja az alsó végtagokat, erősíti a core-t, javítja a tartást és különösen hatékony a vérnyomás csökkentésére.