Lifestyle

Egészségvédő tippek Indiából - Így segítik mindennapjaidat az ősi módszerek

Indiában, a jóga és az ayurvéda hazájában komoly tudást halmoztak fel az egészséges életmódról. Íme a legnépszerűbb ősi gyógymódok.

Holisztikus szemlélet

Míg a nyugati világban folyamatosan újabb és újabb táplálkozással, edzéssel és egészségvédelemmel kapcsolatos őrületek látnak napvilágot, a jóga és az ayurvéda hazájaként is ismert Indiában hétköznapi emberek és gyógyítók egyaránt igyekszenek megmaradni a gyökereknél, ha egészséges életmódról van szó.

Azon túl, hogy a jóga és a vegetáriánus étkezés az ősi kultúra része, fontosnak tartják az egészségmegőrzés holisztikus megközelítését - személyre szabott és a test és lélek egységét középpontba helyező módszereikből érdemes lenne néhányat olykor túlzottan civilizált mindennapjainkba is beépíteni.

Összegyűjtöttük azokat a módszereket, amelyek segítségével - otthoni körülmények között, minimális költséggel és időráfordítással - sokat tehetünk testi-lelki jóllétünk biztosításáért.

Kedvenc tippjeinkért kattints galériánkra!

Az úgynevezett száraz dörzsölés a nyugati világban is egyre népszerűbb - nem kell hozzá más, mint egy természetes anyagból készült testmasszírozó kefe. Ezzel az ősi módszerrel megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől, beindíthatjuk testünk méregtelenítő folyamatait és a narancsbőr ellen is hatékonyan tehetünk. A száraz kefés masszírozást kezdjük a bokánknál, majd nagy körkörös mozdulatokkal haladjunk folyamatosan felfelé, a szív irányába. A módszer kiváló relaxációs gyakorlat is egyben egy hosszú, fárasztó nap végén.
Kattints a további képekért!

Lead fotó: 123rf.com
Forrás: brightside.me

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Egészség
A népszerű influenszer életét sajnos már nem lehetett megmenteni, de mi legyünk résen, ha valaki fuldokolni kezd a körünkben evés közben.
Utazás
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor foglalod a repülőjegyed.
Sztárok
Balogh Tamásné Eszter Krausz Gábor mellett kezdett kiteljesedni a Séfek séfében, és vált belőle igazi internetes celeb.
Lifestyle
A robotporszívók egyre népszerűbbek lesznek a piacon, de most egy olyan típust akarnak piacra dobni, ami még könnyebbé teheti a takarítást.
Sztárok
Lady Sarah Chatto és Daniel Chatto ritkán látott fia igazi szívtipróvá érett, nem is csoda, hogy most minden nő az ő kegyeiért harcol az Egyesült Királyságban.
Sztárok
Azt persze tudta, hogy Harry herceg és Meghan Markle egy pár, de mivel hanyagolja a technológiát, így nem követi a híreket napi szinten.