Folyamatosan éhes vagy? Ez a 3 dolog segíthet tompítani a kínt

Ha állandóan éhes vagy, érdemes megfogadnod ezeket a tippeket.
3 tipp
Az éhség érzése gyakran kísértetiesen hamar megjelenik még egy kiadós étkezés után is. Ennek hátterében a vércukorszint hirtelen leesése állhat, amely két-három órával az étkezés után "éhségrohamokat" okozhat, és ezzel együtt energiavesztést és hangulatváltozásokat - mondja Tim Spector professzor, a Zoe tudományos társalapítója. Ha az energiaszinted délután 4 óra körül hirtelen zuhan, nagy valószínűséggel az ingadozó vércukorszint a ludas.
Ezen állapot megelőzhető, és a soha véget nem érő éhség érzete is kiküszöbölhető, miközben egyensúlyban tarthatod hangulatodat és energiaszintedet is. Ha te is tapasztalod ezt, itt van néhány szakértői tipp arra, mit tegyél:
Leadfotó: 123rf
Oldalak
