Az aszalt gyümölcsökkel is jobb óvatosnak lenni, ugyanis jelentős cukortartalma még sűrűbbé teszi őket a friss változatokhoz képest. Legyen szó mazsoláról, aszalt szilváról, vagy más szárított gyümölcsökről, jobb ha tudod: elég nagy a tápértékük. Egy 100 gramm mazsolában akár 300 kilokalória is lehet.
4/4
Fotó: 123rf
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Az aszalt gyümölcsökkel is jobb óvatosnak lenni, ugyanis jelentős cukortartalma még sűrűbbé teszi őket a friss változatokhoz képest. Legyen szó mazsoláról, aszalt szilváról, vagy más szárított gyümölcsökről, jobb ha tudod: elég nagy a tápértékük. Egy 100 gramm mazsolában akár 300 kilokalória is lehet.