Az aszalt gyümölcsökkel is jobb óvatosnak lenni, ugyanis jelentős cukortartalma még sűrűbbé teszi őket a friss változatokhoz képest. Legyen szó mazsoláról, aszalt szilváról, vagy más szárított gyümölcsökről, jobb ha tudod: elég nagy a tápértékük. Egy 100 gramm mazsolában akár 300 kilokalória is lehet.
Fotó: 123rf
Az aszalt gyümölcsökkel is jobb óvatosnak lenni, ugyanis jelentős cukortartalma még sűrűbbé teszi őket a friss változatokhoz képest. Legyen szó mazsoláról, aszalt szilváról, vagy más szárított gyümölcsökről, jobb ha tudod: elég nagy a tápértékük. Egy 100 gramm mazsolában akár 300 kilokalória is lehet.