Ebben a pózban alszol? Inkább ne tedd, megkeserítheti a mindennapjaid
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/pexels-andrea-piacquadio-alvas_lead.jpg?itok=lws3KWxF)
Ezek az apróságok kőkeményen beleszólnak a mindennapjainkba, mi több különböző betegségeket is előidézhetnek. Te milyen alvási pozíciót szoktál választani?
Állandó kimerültség
Azt tudjuk, hogy egy rossz, kényelmetlen matrac, egy túlságosan felrázott párna, vagy éppen az erős fény és a hangos zaj milyen zavaró lehet az alvás szempontjából. Arra valószínűleg nem is gondolnánk, hogy az a póz, amiben álomra hajtjuk a fejünket, óriási befolyással van a hétköznapjainkra. A The Sleep Judge szakemberei szerették volna kideríteni, hogy alvási szokásaink hogyan hatnak ránk, így egy alapos vizsgálatot indítottak. A kutatásba összesen 1021 főt vontak be, akiknél többek között az általános alvási pozíciókat is tanulmányozták, vagyis megfigyelték, hogy hogyan alszanak el, másnap pedig milyen hangulatban ébrednek, mennyire eredményesek a munkában és a napi runtin feladatokban, teendőkben. Lapozz!
Állandó kimerültség gyötör?
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/gettyimages-annehathaway-divat-video-trendek-crop.jpg)