Ínycsiklandó nasik, amikről még diéta idején sem kell lemondanod
Fő a mértékletesség
A health.com cikke szerint a következőkkel bátran kísérletezhetsz:
- egy marék szárított, aszalt gyümölcs
- zabkása egy kiskanálnyi mézzel (2 dl)
- mandula/mogyoróvajjal megkent banán
- növényi tejjel "megbolondított" gyümölcs smoothie (3 dl)
- humusz répa/uborkaszeletekkel
- kakaós vagy mézes tej
- egy pohár joghurtos túró bogyós gyümölcsökkel
Ne feledd azonban: bár a felsoroltak valóban egészséges ételek, mégsem kifejezetten diétázóknak való. Ez tehát azt jelenti, hogy nem fogyaszthatod őket akármikor, és nem fogyaszthatod őket korlátlan mennyiségben! Ha valóban keményen, céltudatosan fogyókúrázol, és mellette szigorú edzésterved is van, akkor ezt persze magad is tudod. Fő a mértékletesség!
Ezt csinálja utána valaki!