Vigyázz velük: Ezek az ételek óriási hatással vannak mentális egészségedre, a depresszióval is összefüggésben állhatnak!

Egy új kutatás bebizonyította, hogy bizonyos ételek különösen érdekes hatással lehetnek mentális egészségünkre és akár depressziót is okozhatnak.

Csínján bánj velük!

A modern társadalomban a táplálkozás és a mentális egészség közötti kapcsolat egyre inkább a tudományos érdeklődés középpontjába kerül. Számos kutatás próbálta már feltárni, hogy a mindennap fogyasztott ételeink milyen hatással vannak hangulatunkra, érzelmi állapotunkra, és általános jólétünkre. Az utóbbi időben különösen a magas zsírtartalmú étrend és a depresszió közötti összefüggés került reflektorfénybe. Egy új kutatás, amelyet George Baillie professzor és csapata végzett, rámutatott, hogy a zsírsavak nemcsak a testben, hanem az agyban is jelentős változásokat okozhatnak. Az eredmények szerint ezek a zsírsavak a hipotalamuszban halmozódnak fel, amely az agy azon területe, ami többek között a stresszválaszokért és a hangulatszabályozásért felelős. Kíváncsi vagy, pontosan mely ételek is okozhatnak depressziót? Olvass tovább!

A tanulmány kifejezetten arra fókuszált, hogy a zsírsavak milyen módon halmozódnak fel az agyban, különösen a hipotalamuszban, és hogyan befolyásolják ezáltal a depresszióval összefüggő agyi jelzőterületeket. A kutatás során egereket etettek egy olyan étrenddel, amely 60 százalékban telített és telítetlen zsírokat tartalmazott. Az eredmények alapján már három hét elteltével megfigyelhető volt a depressziós viselkedés kialakulása az állatoknál. A zsírok felhalmozódása a hipotalamuszban különösen jelentős, mivel ez az agyi terület kulcsszerepet játszik a stresszválasz szabályozásában, valamint a hangulati és érzelmi reakciókban.
Kattints a további képekért!

A legjobb pedig, hogy ez a bevált házi praktika csupán fillérekbe kerül.

Leadfotó: 123rf, forrás: spring.org.uk

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A panelházban, vagy társasházban élők nem is sejtik, hogy mennyi szabály vonatkozik rájuk. Ha nem figyelnek, akkor repülni fog a bírság, amit egyre komolyabban vesznek.
      Sztárok
      Mint kiderült, kezdetben Kamilla kicsit sem volt elragadtatva attól, hogy Katalin is a királyi család tagjává válik, miután Vilmos feleségül veszi őt, ennek pedig megvolt az oka.
      Sztárok
      Sokaknak feltűnhetett már, hogy Katalin hercegné, Vilmos herceg és más brit királyi családtagok gyakran úgy ülnek az autóban, hogy nincs becsatolva a biztonsági övük. Míg az átlagemberek számára ez...
      Fashion&Beauty
      Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...
      Lifestyle
      A Halak megérzése annyira erős lesz. hogy saját maga is meglepődik. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...