Heti három óra ebből a tevékenységből akár öt évvel is megfiatalíthatja az agyunkat!

Dr. Poulin hangsúlyozza, hogy soha nem késő elkezdeni az edzést, és a később kezdett mozgásformák is hatalmas előnyökkel járhatnak az agy számára. Az aerob testmozgás nem csupán a testet tartja fiatalon és egészségesen, hanem az agyba is több vért juttat, ami javítja a memóriát és a mentális élességet. Ez különösen fontos lehet az Alzheimer-kór és más demenciák kockázatának kitett idősebb felnőttek számára.