Heti három óra ebből a tevékenységből akár öt évvel is megfiatalíthatja az agyunkat!
Egy új kutatás szerint egy bizonyos típusú edzés jelentősen javíthatja a memóriát és a gondolkodási képességeket, akár öt évvel is fiatalítva az agyat.
Heti három óra is elég belőle
Az idő múlásával mindannyian szembesülünk az öregedés elkerülhetetlen jeleivel, amelyek nem csupán fizikai, hanem mentális képességeinkre is hatással vannak. Azonban egy új kutatás szerint a memória és a gondolkodási képességek jelentős mértékben javíthatók egy egyszerű, de hatékony módszerrel: az aerob edzésekkel. Dr. Marc J. Poulin és kutatócsapata felfedezte, hogy mindössze heti három rövid edzés elegendő ahhoz, hogy évekkel fiatalabbnak érezzük magunkat, és agyunk is ennek megfelelően működjön. Olvass tovább a részletekért!
A kutyák érzelmi intelligenciája és empátiája egyre inkább elismert, és egyre több kutatás mutatja, hogy kisállataink is képesek gyászolni, hasonlóan az emberekhez. De hogyan jelenik meg a gyász bennük, és hogyan segíthetjük őket ebben az időszakban?
Leadfotó: 123rf, forrás: spring.org.uk