Szakemberek jöttek rá: derékból fogsz fogyni, ha ekkor eszed a csokit
Felkelés után csokizz
„Amikor felkelsz, az agyadnak azonnal energiára van szüksége - mondta Dr. Daniela Jakubowicz, a The Big Breakfast Diet című bestseller regény szerzője. „Ez az az időszak, amikor még a szervezet az ételt energiává alakítja. A nap további részében ez már nem így lesz: ha a délelőtti, a délutáni vagy az esti órákban falatozol, a tested és az agyad végig felpörgetett állapotban lesz, így az ételből nyert energiát zsírként raktározza el. Ezért hízol még akkor is, ha kevesebbet eszel.”