Bármikor-bármennyit diéta

Többen nem jól értelmezik a diétát, és koplalásra kényszerítik magukat. Helytelen! Bármilyen diéta vagy fogyókúra esetében figyelj inkább arra, hogy az étrendedet alacsony vagy negatív kalóriás ételekből állítsd össze. Így nem teszed ki veszélynek a szervezetedet és a fogyás is gyorsabban beindul majd.

Miért, a koplalástól nem indul be a fogyás?

Bizony, nem. Sokan azt hiszik, ha alig esznek, gyorsabban ledobják a plusz kilókat. Csakhogy ez egy téves elgondolás. Az igazság az, hogy a szervezet úgynevezett „éhező” üzemmódba kapcsol és sokkal inkább súlygyarapodást fogsz tapasztalni. Ennek oka, hogy lecsökken a szervezet kalóriaszükséglete, a zsír mellett az izomzat is energiaforrás lesz és megzavarodik az anyagcseréd. De az igazi veszély csak akkor jelentkezik, amikor ismét elkezdenél rendesen táplálkozni, mert ilyenkor fokozottan beindulnak a hízást elősegítő folyamatok.

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Ajánlunk most néhány remek ételt, melyeket ha beiktatsz a diétádba, garantáltan elfelejtheted az éhezést. Ráadásképp nem kell méregetned az adagokat sem, mert szinte annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél. Illetve amennyi persze, a józan ész határait nem feszegeti…

Zöldségek

A retek, a cékla, a spárga, a brokkoli, a spenót, a sárgarépa, a karalábé például mind negatív kalóriás ételek (de ha jobban utánanézel, még nagyon színes a paletta). Amellett, hogy rengeteg jótékony egészségügyi hatásuk van, tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, isteni salátákat is készíthetsz belőlük.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A magyar nyelv páratlan gazdagsága és szépsége nemcsak a szavak jelentésében, hanem hangzásukban is megmutatkozik.
Lifestyle
Legközelebb, amikor a reggeli italodhoz nyúlsz, állj meg egy pillanatra, és gondolj bele: mit mesél rólad az a bögre, amely a kezedben van? Talán többet, mint gondolnád!
Lifestyle
Chilis babbal nem tudsz mellélőni, éppen ezért megéri egy órán keresztül a konyhában robotolnod, viszont a lassú főzés mellett egy másik fontos lépésről sem szabad megfeledkezned, ha az a célod, hogy...
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.