Sokat számít, milyen banánt eszel diéta alatt: akkor a leghasznosabb, ha ilyen színűt választasz

Mind tudjuk, hogy a banánból vásárolhatunk zöld, sárga és barna színűt – ezek közül valamelyik erősebb zsírégető, mint a többi.
Melyiket érdemes választani?
A banán az egyik legsokoldalúbb és legtöbbet fogyasztott gyümölcs: azon túl, hogy nagyon finom, rendkívül tápláló és kalóriadús, a nap bármely szakaszában fogyasztva rengeteg energiát ad, emellett óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk – nem beszélve arról, hogy könnyen emészthető, gazdag A-, U-, E- és B6-vitaminban, valamint rengeteg ásványi anyag található benne. Mivel több tévhit is kering vele kapcsolatban, azt csak kevesen tudják, hogy a banán igenis hozzájárulhat a fogyáshoz, ehhez azonban két feltételnek kell teljesülnie: nem szabad túl sokat enni belőle, illetve figyelni kell arra, hogy csak egy bizonyos árnyalatú gyümölcsöt válasszunk. De melyik a leghasznosabb?
Ez a legbanálisabb hiba, amit szinte mindenki elkövet, ám a szakértők szerint könnyen pórul járhatunk, ha nem hagyunk fel azonnal ezzel a káros szokással.
Leadfotó: Unsplash
Forrás: healthline.com
Oldalak
