Az év legjobb edzésformái - Ezeket próbáld ki, ha bomba alakra vágysz

A vízi spinning - HydroFit

A spinning nem is olyan régen robbant be a köztudatba, mint hatásos edzésforma, és máris itt az újragondolása, mely a vízi kerékpározást ötvözi a szépségiparral. A mi dolgunk annyi, hogy heti háromszor 20 percre a speciális HydroFit kabinokban belefeledkezzünk a mozgás örömébe, és a derékig érő vízben tekerjünk. A bicikli és a víz együttes ellenállásának alkalmazásával könnyen legyőzhetjük a narancsbőrt, de ez a módszer a kényesebb testrészeink formálásában sem marad alul. A karcsú combok titka egyrészt az, hogy az extra terhelés alatt izmainkat nehezebb fizikai erőnlétnek kell kitennünk. Szerencsére a sérülés veszélye ebben az esetben minimális. Azoknak, akik viszont a futásra esküdnek, van egy jó hírünk: a közeljövőben várható az ún. Hydrojogger, ami ugyanezt az elvet követi, csak bicikli helyett futópaddal.

Egyedülálló köredzés - Gear 3D

A Gear 3D hatalmas előrelépést hozott, hiszen a technológiával megalkották a világ első háromdimenziós képzési programját. Ezzel a technikával olyan izmok megmozgatását tették lehetővé, melyeket a hagyományos gyakorlatok során nem veszünk igénybe. Az edzéshez szükséges Technogym által kifejlesztett körüljárható állvány gyűrűvel, kötéllel, és egyéb kiegészítőkkel járul hozzá az eredményesebb testmozgáshoz. Az alvóizmok átmozgatása 30 percet vesz igénybe, mialatt testünk izomzatának fontos pontjait erősítjük. A köredzés másra is alkalmas: csökkenti a szív- és érrendszeri panaszokat.

Fotók: befitsme.com, nationalnutrition.ca

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Vízöntőknek ma váratlan kiadásokkal, esetleg pénzügyi nehézségekkel kell számolniuk. Napi horoszkóp.
Sztárok
Egy kapcsolatban a szakítás sokszor egyet jelent az egymás iránt érzett örök haraggal és a feltétlen utálattal, amivel kiszáll az ember egy kapcsolatból. Nem mondhatják el azonban magukról ezt az...
Sztárok
Szokásos vasárnap este volt és Katalin hercegné, Vilmos herceg, valamint gyerekeik az ágyban feküdtek. Miközben az igazak álmát aludták, két álarcos férfi bemászott a birtokukra.
Home&Design
Ha te is nagy híve vagy a takarítási hackeknek, akkor ezt imádni fogod! Nincs más dolgod, mint sütőpapírt tenni a hűtőd tetejére és ami utána történik, az felér egy varázslattal.
Lifestyle
Zokogásban tört ki a lány, amikor megtudta, hogy a nővére férjhez megy.
Lifestyle
2025 egy izgalmas, változásokkal teli év lesz, amelyben a Halak végre valóra válthatják álmaikat, miközben megtalálják a belső békéjüket is.