A pihentető éjszakai alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy koncentrálni tudjunk és produktívak legyünk a nap folyamán, a kirúgásról szóló álmok viszont könnyedén kibillenthetnek a megszokott egyensúlyból. Dr. Eichelberger azt javasolja, gondoljuk át érzelmeinket az ilyen típusú álmokból felébredve és szánjunk pár percet arra, hogy átgondoljuk, mit is akarnak mondani nekünk ezek az álmok. „Ha egy-egy álom stresszt, szorongást okoz, érdemes mélyre ásni és megkeresni ezeknek az érzelmeknek a forrását. Így képesek leszünk egészséges és produktív módon kezelni őket” – mondta Dr. Eichelberger.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A pihentető éjszakai alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy koncentrálni tudjunk és produktívak legyünk a nap folyamán, a kirúgásról szóló álmok viszont könnyedén kibillenthetnek a megszokott egyensúlyból. Dr. Eichelberger azt javasolja, gondoljuk át érzelmeinket az ilyen típusú álmokból felébredve és szánjunk pár percet arra, hogy átgondoljuk, mit is akarnak mondani nekünk ezek az álmok. „Ha egy-egy álom stresszt, szorongást okoz, érdemes mélyre ásni és megkeresni ezeknek az érzelmeknek a forrását. Így képesek leszünk egészséges és produktív módon kezelni őket” – mondta Dr. Eichelberger.