A tavaszi fáradtság leküzdhető - mutatjuk, hogyan!

Napközben kimerült vagy, de éjjel mégsem alszol jól? Nem vagy egyedül! Az európai felnőttek 32%-a szenved gyakori fáradtságtól és 23%-ának vannak alvásproblémái. A világ vezető vitamin- és étrend-kiegészítő gyártója két új étrend-kiegészítőt mutat be Magyarországon, amely abban lesz a segítségedre, hogy mindig energikus és kipihent legyél!

Így pörgesd fel magad!

Ha a sok feladat és teendő miatt fáradtnak, kimerültnek érzed magad napközben, íme néhány tipp, hogyan hozd magad lendületbe:

  • Sportolj! Intenzív mozgás közben a szervezet endorfint termel, amitől boldogabbnak és energikusabbnak érzed magad. Emellett a rendszeres mozgás növeli az állóképességedet, jobban fogod bírni a folyamatos terhelést.
  • Ha nincs időd sportolni, akkor az autó vagy tömegközlekedés helyett gyalogolj, lift és mozgólépcső helyett használd a „hagyományos” lépcsőt, sétálj a friss levegőn! Már ettől is javulhat a vérkeringésed, és jobb lesz a szervezeted oxigénellátottsága, ami csökkenti a fáradtságérzetet.
  • Az egészséges táplálkozásnak is szerepe van abban, hogy energikusnak érezd magad. Legyen mindig zöldség és gyümölcs az étrendedben, kerüld a finomított lisztet, cukrot, fogyassz elengedő mennyiségű fehérjét, lassan felszívódó szénhidrátokat és telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételeket!
  • Talán nem is gondolnád, de a szomjúság is okozhat dekoncentráltságot és kimerültséget. Igyál napközben rendszeresen folyadékot (pl. vizet, cukrozatlan teát, ritkán üdítőt), a kávéval azonban légy óvatos, mert vízelvonó hatása van.

Nutrilite étrend-kiegészítő Vannak vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szintén segíthetnek, ha egy kis energialöketre vágysz. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a Nutrilite™ Can’t Stop, Won’t Stop™ őszibarack ízű és gyorsan feloldódó porállagú étrend-kiegészítőjében is, amely B1-, B6-, B12-, és C-vitamin, valamint magnéziumtartalmának köszönhetően támogatja a normál energiatermelő anyagcserét és csökkenti a fáradtság- és kimerültségérzetet. A frissítő termék 8%-ban mate teából származó természetes koffeint is tartalmaz, ami segíti a szellemi és fizikai fáradtság legyőzését. A kis tasakba zárt „életerőt” bárhova magaddal viheted, és bármikor, folyadék nélkül fogyaszthatod, amikor éppen fel szeretnéd tölteni az energiaraktáradat!

Ha az elalvással akadnak problémáid...lapozz!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Beckham régóta pompás viszonyt ápol a dinasztiával, a vájtszemű rajongók most mégis meglepődtek azon, hogy egyiküket különösen nagy becsben tartja a világklasszis futballista.
Sztárok
A világsztár tavaly kezdett el randevúzni Benny Blanco producerrel. Eddig csak ritkán mutatkoztak együtt a publikum előtt, ezért eljegyzésük híre sokakat váratlanul ért.
Sztárok
A James Bond-szerep várományosa 57 esztendős felesége, s a hölgy két előző házasságából született lánya társaságában jelent meg egy nyilvános rendezvényen.
Lifestyle
A héjában sült burgonya elkészítése nem igényel sok időt vagy különleges alapanyagokat, de a megfelelő fűszerezés csodát tehet vele.
Lifestyle
Legközelebb, ha túlzottan csípős étellel találkozol, ne ess kétségbe, ha nincs kéznél tej!
Sztárok
Persze a mai straming korszakban bármikor megnézhetjük a Reszkessetek betörők!-et, de néhány család mégis a hagyomány miatt a tévé elé fog leülni.