A nőknek valóban több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak? Meglepő kutatási eredmények láttak napvilágot

Mindenhol azt halljuk, hogy napi 8 óra alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy reggel kipihenten és energikusan ébredjünk - de vajon ez igaz a férfiakra és a nőkre egyaránt?

Mennyi az annyi?

Valljuk be, nincs is jobb egy pihentető éjszakai alvásnál – de a jó alvás minden ember számára mást jelent. A szakértők szerint a nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. Talán Dakota Johnson nem is volt olyan abszurd, amikor azt mondta, hogy neki éjszakánként 10 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy másnap a lehető legjobb formáját nyújtsa. Az alvási higiénia terén a legtöbben úgy gondolják, hogy egy nap átlagosan 8 órát kellene aludniuk. Azonban a kutatások azt mutatják, hogy ez nem teljesen igaz.

Kattints a galériára, ahol az alvási szakértők most elárulják az igazságot:

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a nőknek átlagosan 20 perccel több alvásra van szükségük a pihenéshez és agyuk regenerálódásához, mint a férfiaknak. Ez részben a hormonális különbségeknek is köszönhető, mivel a pihenés hiánya „nagyobb stresszt” jelent a nők számára.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Glamour UK, Mirror

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
Károly felesége még 2017-ben vallott őszintén élete legfájdalmasabb időszakáról egy interjúban.
Egészség
Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!
Lifestyle
Dr. Eric Berg, az időszakos böjt szakértője egy olyan hihetetlen egészségügyi előnyökkel járó ital receptjét osztotta meg YouTube-csatornáján, amit neked is mindenképpen érdemes kipróbálnod.
Sztárok
A Hazárd megye lordjai című sorozatban vált híressé a 80-as évek egyik szépségideálja, Catherine Bach, ma már azonban nem biztos, hogy felismernénk, ha szembe jönne velünk az utcán.
Fashion&Beauty
Hailey Bieber egy olyan körömdizájnnal rukkolt elő, amelyre biztosan óriási kereslet lesz idén télen, kiváltképp az ünnepi időszakban.
Lifestyle
Az Ikrek ma hozza fel az előléptetés vagy a fizetésemelés témáját a munkahelyén. Napi horoszkóp.