6 tipp a boldogsághoz

Az emberek mindig arra törekednek, hogy boldogok legyenek. Gabby Bernstein, a Csodák most című könyv szerzője megosztott velünk néhány tippet hogyan élhetünk kiegyensúlyozott életet.

Élj a jelenben!

„A félelem egy olyan dolog, ami meggátolja a boldogságunkat. Annyira félünk a múltunktól, és jövőnktől, hogy nem foglalkozunk a jelenünkkel. Hagyj mindent, és fuss! Amikor a félelmetes hiedelmekben ragadunk, akkor leblokkoljuk az energiaáramlást, a kapcsolatokat másokhoz és a boldogsághoz. A boldogság kulcsa az, ha elengeded a félelmeidet. Mindig, ha úgy érzed, hogy a félelmeid kezdenek elhatalmasodni rajtad, akkor mondd ki hangosan, hogy: A boldogság egy választás, amit én tettem meg.”

Légző gyakorlatok

„Egy perces pillanat, hogy lélegzünk. Van egy Kundalini meditáció, amit egy perces meditációnak hívnak. Ez az egyszerű meditáció megváltoztathatja az életed. Egy perc alatt, 20 másodperc a belégzés, 20 a benntartás és 20 perc a kilégzés. Ez a légző gyakorlat megnyugtat és ellazít.”

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Lindsay Lohannak esze ágában sincs rejtegetni az igazságot: a színésznő simán megmutatja a nyilvánosság előtt teljesen természetes arcát, amihez követőinek is van egy-két szava.
Sztárok
A sussexiek folytatták a karácsonyi hagyományt, és idén is kiadták családi képeslapjukat, melyen többek között a már nem is olyan kicsi, ritkán látott Archie és Lilibet is feltűnik.
Fashion&Beauty
A spanyol uralkodópár a közelmúltban Rómába utazott egy kétnapos állami látogatásra, ahol Letícia királyné elegáns öltözékeivel hívta fel magára a figyelmet, egyik legemlékezetesebb szettje mellett...
Lifestyle
A Rák egy váratlan eseményre vagy változásra számíthat a családi és a magánéletében. Napi horoszkóp.
Christmas
Természetesen nem csak ajándékként jók, hanem saját magadat is meglepheted vele, ha fel akarod dobni a szobád hangulatát.
Fashion&Beauty
Egy nagyszerű pedikűrökben gazdag év vár ránk!