Így biztosan nem lesz sikeres a diéta: ez az 5 legrosszabb reggeli étel és ital, amitől csak meghízol

Érdekel az egészséged és az alakod? Szeretnéd idén nyárra megcsinálni a beach bodyt? Akkor az alábbi ételeket és italokat semmiképpen se fogyaszd a nap első étkezésekor!

Tiltólista

Egy egészséges és kiegyensúlyozott reggeli amellett, hogy feldobja az egész napunkat, segíthet a diétában is. Elkészítése egyáltalán nem nehéz, csak tudni kell, milyen ételeket és italokat fogyasszunk testünk megfelelő működése érdekében. Érdemes olyan finomságokra előtérbe helyezni, amelyek a vércukorszintet hosszú ideig fenntartják, így megkíméljünk magunkat a sóvárgástól – a sovány túró, tojás, vagy lazac például nagyon jó választás lehet, főleg ha teljes kiőrlésű gabonákkal, növényi eredetű fehérjékkel, zöldségekkel kombináljuk őket. Az alábbi 5 étel és ital azonban inkább kerülendő a reggeli órákban, ha súlycsökkentés a célunk:

A gyümölcs fontos és egészséges vitaminforrás a szervezet számára, és a joghurt sem rossz választás, s bár az alacsony zsírtartalmú joghurtok kevesebb kalóriát tartalmaznak, kevesebb energiával láthatják el szervezetünket, ezen kívül több gyümölcscukor lehet bennük, mint amennyire valóban szükségünk van.
Kattints a további képekért!

Változtasd a kanapédat a titkos fegyvereddé és varázsolj vele magadnak kockás, definiált hasat.

Leadfotó: 123rf
Forrás: healthline.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Kevesen tudják, hogy a világhírű Elvis Presley nem luxusban nőtt fel, hanem egy apró, kétszobás faházban, amelyhez szomorú emlékek is kötődnek. Felesége, Priscilla Presley is megdöbbent, amikor...
      Egészség
      Persze nem kell tőlük rettegni, de nem szabad sokat enni se belőlük. Fontos, hogy az adalékanyagokkal teletömött élelmiszerekből a magyarok is elkezdjenek kevesebbet vásárolni.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné napjainkra mesterien elsajátított a királyi öltözködés minden csínját-bínját, cikkünkben pedig most azt járjuk körül, milyen stílustitkoknak köszönhetően sikerült ez neki.
      Sztárok
      Diana először 1981 márciusában kísérte el az akkor még hercegi címet viselő Károlyt közös nyilvános szereplésükre, amelyre Goldsmith's Hallban került sor, s habár kezdetben jónak ígérkezett az este,...
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.
      Lifestyle
      Ha tartós energiát és jóllakottságot szeretnél reggelire, jobb ha elkerülöd az alábbi dolgokat.