Így biztosan nem lesz sikeres a diéta: ez az 5 legrosszabb reggeli étel és ital, amitől csak meghízol

Érdekel az egészséged és az alakod? Szeretnéd idén nyárra megcsinálni a beach bodyt? Akkor az alábbi ételeket és italokat semmiképpen se fogyaszd a nap első étkezésekor!

Tiltólista

Egy egészséges és kiegyensúlyozott reggeli amellett, hogy feldobja az egész napunkat, segíthet a diétában is. Elkészítése egyáltalán nem nehéz, csak tudni kell, milyen ételeket és italokat fogyasszunk testünk megfelelő működése érdekében. Érdemes olyan finomságokra előtérbe helyezni, amelyek a vércukorszintet hosszú ideig fenntartják, így megkíméljünk magunkat a sóvárgástól – a sovány túró, tojás, vagy lazac például nagyon jó választás lehet, főleg ha teljes kiőrlésű gabonákkal, növényi eredetű fehérjékkel, zöldségekkel kombináljuk őket. Az alábbi 5 étel és ital azonban inkább kerülendő a reggeli órákban, ha súlycsökkentés a célunk:

A gyümölcs fontos és egészséges vitaminforrás a szervezet számára, és a joghurt sem rossz választás, s bár az alacsony zsírtartalmú joghurtok kevesebb kalóriát tartalmaznak, kevesebb energiával láthatják el szervezetünket, ezen kívül több gyümölcscukor lehet bennük, mint amennyire valóban szükségünk van.
Kattints a további képekért!

Változtasd a kanapédat a titkos fegyvereddé és varázsolj vele magadnak kockás, definiált hasat.

Leadfotó: 123rf
Forrás: healthline.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...
Sztárok
Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége...
Lifestyle
Az interneten bemutattak egy trükköt, amivel sokkal könnyebb és gyorsabb sajtot reszelni, de igazából meg is lehet úszni az egészet.
Lifestyle
Egy biztos, a régi normák már nem érvényesek a társkeresésben, ugyanis a Z generáció újraírja a játékszabályokat.