Lifestyle

4 biztos tipp, amivel felgyorsíthatod az emésztésed - gyógyszerek nélkül

Lehet gyógyszerek nélkül is

A BrightSide összeállított egy cikket azokról az ételekről, amiket hozzáadva étrendünkhöz elbúcsúzhatunk a székrekedéstől. Az Egyesült Államokban évente több mint 250 millió dollárt költenek az emberek székrekedést megelőző gyógyszerekre. Van azonban néhány ügyes módszer, amivel a székrekedés megszüntethető. Persze, akkut probléma esetén ezek sem pótolják az orvosi kezelést.

Víz

A legkézenfekvőbb megoldás, mégis kevesen látják be, hogy a napi ajánlott folyadékmennyiséget nem véletlenül határozták meg az orvosok. Az ajánlás szerint reggel 8 óriáig napi 2 pohár, 11 óriág 1 pohár, 1 óráig 2 pohár, délután 4 - 6 - 8 óra között pedig szintén egy-egy pohár víz bevitelével megelőzhető a székrekedés.

Joghurt

A probiotikumok kedvező hatásait mindenki ismeri. Az emésztés legnagyobb barátja a joghurt, amit akár ebéd vagy vacsora után desszertként is fogyaszthatunk. Napi egy pohár joghurt igazán jótékonyan hat a székrekedésre.

Lapozz, még nincs vége!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
Gondoltad volna, hogy a 32 esztendős énekesnő ennyire intim viszonyba kerül Dylan Sprouse-zal?
Sztárok
Számos tengerentúli bulvárlap máris kész tényként kezeli, hogy Hollywood egyik legkedveltebb álompárja nemsokára összeházasodik, de vajon tényleg ez a helyzet?
Lifestyle
A magyar nyelv páratlan gazdagsága és szépsége nemcsak a szavak jelentésében, hanem hangzásukban is megmutatkozik.
Lifestyle
Legközelebb, amikor a reggeli italodhoz nyúlsz, állj meg egy pillanatra, és gondolj bele: mit mesél rólad az a bögre, amely a kezedben van? Talán többet, mint gondolnád!
Lifestyle
Chilis babbal nem tudsz mellélőni, éppen ezért megéri egy órán keresztül a konyhában robotolnod, viszont a lassú főzés mellett egy másik fontos lépésről sem szabad megfeledkezned, ha az a célod, hogy...
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.