A 30-30-30 diéta az új őrület - néhány hét alatt lerobbantja rólad a felesleges zsírt

„Előrelépésnek tekinthető azoknál, akik vagy rendszeresen kihagyják a reggelit, majd később gyorsételre vágynak és esznek, vagy aki magasan feldolgozott élelmiszerek, például cukros italok és gabonafélék fogyasztásával kezdi a napot” – mondta Huggins. „Ha reggel elõször elfogyasztunk egy fehérjeforrást, az elősegítheti a jóllakottság érzését, és csökkentheti a kevésbé egészséges ételek iránti vágyat.”