1. Mandula: az E-vitamin és a Bőr Ragyogása
A mandula az egyik legjobb választás, ha olyan rágcsálnivalót keresel, amely jót tesz a bőrödnek. Tele van E-vitaminnal, amely erős antioxidáns, segít megvédeni a bőrt a környezeti károsodásoktól, például a napsugárzástól és a légszennyezéstől. Az E-vitamin erősíti a bőr védőrétegét, segít megőrizni a nedvességet, így a bőr simább és rugalmasabb marad.
Emellett a mandula omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. A rendszeres mandulafogyasztás hozzájárulhat a bőr egészséges ragyogásához, és megelőzheti a ráncok kialakulását. Napi egy marék mandula nassolása már önmagában is sokat segíthet a bőr fiatalon tartásában.
Fotó: Pinterest
1. Mandula: az E-vitamin és a Bőr Ragyogása
A mandula az egyik legjobb választás, ha olyan rágcsálnivalót keresel, amely jót tesz a bőrödnek. Tele van E-vitaminnal, amely erős antioxidáns, segít megvédeni a bőrt a környezeti károsodásoktól, például a napsugárzástól és a légszennyezéstől. Az E-vitamin erősíti a bőr védőrétegét, segít megőrizni a nedvességet, így a bőr simább és rugalmasabb marad.
Emellett a mandula omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. A rendszeres mandulafogyasztás hozzájárulhat a bőr egészséges ragyogásához, és megelőzheti a ráncok kialakulását. Napi egy marék mandula nassolása már önmagában is sokat segíthet a bőr fiatalon tartásában.