Lifestyle

12 gyakorlat a boldogságért - Pár percet igényelnek csak, mégis csodát tesznek!

9. Kapcsolataink ápolása

Kapcsolataink ápolásában két gyakorlat is a segítségünkre lehet. Gyakoroljuk a jócselekedeteket! Járjunk olyan szemmel, hogy észrevegyük, hol és mikor tudunk segíteni másoknak. Nem kell hatalmas dolgokra gondolni, csak olyan apróságokra, mint például az, hogy átadjuk a helyünket a buszon, vagy felcipeljük egy idős néni szatyrát a lépcsőn. Gyakoroljuk a kedvességet is! Tegyünk valami olyat, amivel kifejezhetjük a hálánkat, a kedvességünket valaki felé.

10. A viszonyulásaink megváltoztatása

Hozzá vagyunk szokva ahhoz, hogy az élet dolgaihoz vagy semlegesen, vagy negatívan állunk hozzá. Kinek szokott eszébe jutni, hogy az asztalnak, amin dolgozunk, értéke van és rengeteg befektettett energia árán jött létre? Pedig ha másként tekintetnénk a világra, rájönnénk, hogy mennyi szeretet vesz körül minket! Változtassuk meg a viszonyulásunkat a világgal és magunkkal szemben is! Van célja, hogy megszülettünk, értelmes, értékes emberek vagyunk akkor is, ha nem vagyunk tökéletesek, hangsúlyozza dr. Toth Judit.

11. Törődés a testünkkel

Ennek 3 kulcsa van: a megfelelő táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás és a pihenés. Ha ezt megtesszük magunkért, a fizikai testünk is jó formában lesz!

12. Kapcsolat a természettel

Nagyon fel tud tölteni, ha az ember napi szinten jár-kel a természetben - akár 30 perc is elég a kívánt hatáshoz. A másik megoldás, hogy amilyen gyakran csak tudunk, megölelünk egy fát: a fák erős energetikával rendelkeznek, képesek arra, hogy átvegyék a negatív érzelmeket az emberektől és hogy feltöltsenek.

Szilágyi Áron: "A siker akkor érkezik, ha akarjuk, gondoljuk és ki is mondjuk"

Amikor Szilágyi Áron fellépett a színpadra, hogy előadást tartson a Boldogság Nyitott Szemináriumon, hirtelen büszkeséggel vegyes csodálat öntött el. Itt van ez a fiatalember, aki amellett, hogy sármos, jó kiállású és remek sportoló, hiteles tud lenni „civilként” is. Beszélt arról, hogyan lehet feldolgozni a sikert, a kudarcot és miért fontos egy sportembernek az optimizmus. Olvass tovább!

Fotó: Kunos Attila/Femcafe

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Fashion&Beauty
Megan Fox kismamaként sem mond le a dögös öltözködésről: a minap egy teljesen átlátszó szerelésben lépett utcára, megvillantva egyre nagyobb pocakját.
Fashion&Beauty
A randevú több, mint egyszerű közös időtöltés – ez egy remek alkalom arra, hogy a legjobb formádat hozd, és a vacsorahelyszínt a saját kifutóddá varázsold.
Lifestyle
A Kosok a kisugárzásukkal sok mindenkit le tudnak venni a lábukról. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Rák megismer valakit, aki nagy hatással lesz rá, de van egy kis bökkenő. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
A kevesebb csomag nagyobb szabadsággal járhat, de ha be szeretnénk férni csak egy kézipoggyászba, le kell mondanunk róla, hogy felkészüljünk minden “mi van, ha” esetre.
Sztárok
Akik követik a brit királyi család történéseit, azok számára minden bizonnyal feltűnt, hogy mostanában Vilmos egészen másképp néz ki, mint korábban, ennek pedig bizony megvan a maga oka.