Az emberi test biológiai órája, más néven a cirkadián ritmus, szoros összefüggésben áll a fényviszonyokkal. Az ősi időkben a nap természetes ritmusa határozta meg ébrenlétünket és alvásunkat, de a modern életforma mesterséges fényforrásai megzavarták ezt a harmóniát. Ennek hatására sokan küzdenek alvászavarokkal, reggeli fáradtsággal vagy akár komolyabb egészségügyi problémákkal.
A naplámpa azonban képes visszahozni a természetes ritmust az életünkbe. A reggeli ébredéskor kibocsátott fény stimulálja az agyat, hogy fokozatosan csökkentse az alvási hormont, a melatonint, miközben növeli az éberségért felelős kortizol szintjét. Ez az élmény hasonló ahhoz, mintha egy kellemes nyári reggelen a nap fénye lágyan ébresztene minket.
2/6
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Az emberi test biológiai órája, más néven a cirkadián ritmus, szoros összefüggésben áll a fényviszonyokkal. Az ősi időkben a nap természetes ritmusa határozta meg ébrenlétünket és alvásunkat, de a modern életforma mesterséges fényforrásai megzavarták ezt a harmóniát. Ennek hatására sokan küzdenek alvászavarokkal, reggeli fáradtsággal vagy akár komolyabb egészségügyi problémákkal.
A naplámpa azonban képes visszahozni a természetes ritmust az életünkbe. A reggeli ébredéskor kibocsátott fény stimulálja az agyat, hogy fokozatosan csökkentse az alvási hormont, a melatonint, miközben növeli az éberségért felelős kortizol szintjét. Ez az élmény hasonló ahhoz, mintha egy kellemes nyári reggelen a nap fénye lágyan ébresztene minket.