8 egyszerű és természetes trükk, amivel megelőzheted a korai öregedést

Fogyassz zöldteát

A zöldtea egy ajándék, amely kívülről és belülről is jótékony hatással van testünkre. Antioxidánsokban gazdag, javítja a bőr sejtjeit, ezáltal pedig segít abban, hogy fiatalabbnak nézhess ki korodnál. Ezenkívül megnyugtatja a kipirosodott és irritált bőrt, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha rendszeresen fogyasztod ezt az italt, egészséges és karcsú leszel, mivel a zöldteának ismert zsírégető előnye is, így kijelenthetjük, hogy tetőtől talpig karbantartja tested – nem mellesleg finom is, és fokozza éberséged. A sötét karikák és a szem alatti táskák elkerülése érdekében pedig közvetlenül a szemedre is helyezheted a zöldteafiltereket pár percre. Meglátod, az eredmény szemmel látható lesz.

Zuhanyozz gyorsan, rövid ideig

Egy fárasztó nap után nagyon jól tud esni egy forró zuhany, azonban annak érdekében, hogy megakadályozd a korai öregedést, el kell búcsúznod a hosszú és forró fürdőzésektől. Megállapították ugyanis, hogy a hosszú ideig tartó fürdés vagy zuhanyzás károsítja és kiszárítja bőröd, ez pedig ráncokhoz és megereszkedett bőrhöz vezet. Ideje csökkenteni tehát azon az időtartamon, amit a fürdésre szánsz, és több időt szentelni a bőrápolási rutinnak.

Óvd bőröd a naptól

A nap óriási szerepet játszik az öregedés felgyorsításában, és minél többet vagy a napon, annál inkább veszélyezteted magad a korai öregedés kockázatával. A napfényen történő barnulás ugyanannyira káros, mint a szoláriumok, ugyanis a napozás és a barnulás nem más, mint tested elöregítése idő előtt. Már számtalan önbarnító termék található a drogériák polcain, amelyek sokkal kíméletesebbek bőröddel szemben, ezért napozás helyett mindenképpen ezt a módszert ajánljuk. Ügyelj arra, hogy mindennap viselj fényvédőt arcodon a smink alatt, még télen is, mert az UV-sugárzás ebben az időszakban is erős lehet.

Meditálj és kerüld a stresszt

A túl sok stressz hozzájárul a test öregedési folyamatához, ugyanis a dolgok túlgondolása és a negatív életszemlélet, valamint a szorongás ráncokhoz és korai öregedéshez vezet, mind lelkileg, mind pedig külsőleg. Próbáld meg elengedni a feszültséget, és ne hagyd, hogy a jelentéktelen dolgok túlzottan zavarjanak. Tudjuk, hogy mondani könnyebb, mint tenni is érte, azonban a meditáció rengeteget segíthet ebben, hiszen lenyugtatja az idegeket, és boldog hormonokat szabadít fel a testben, amelyektől jobban fogod érezni magad. Ez pedig a legolcsóbb módja az öregedés és a ráncok megelőzésében.

Leadfotó, leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
A Z generáció sok mindenben másképp gondolkozik, így ha előtérbe kerül a kalandos szeretkezés, akkor arról is megvan az őszinte véleményük.
Sztárok
Hamarosan elstartol a TV2 egyik legnépszerűbb kaland reality-je, a Farm VIP. Demcsák Zsuzsa és Zsolti gazda ezúttal is feszegetik a celebek határait, embert próbáló termelési feladatok elé állítják a...
Lifestyle
Európai Unió testülete készül majd bemutatni egy tervezetet az egyik szigorításról, ami rengeteg embert fog érinteni.
Sztárok
Wolf András úgy döntött, hogy elbúcsúzik Séfek séfétől, így őt Tischler Petra váltotta, aki anno elmondta a véleményét a celebszakácsokról is.
Lifestyle
A magyaroknak is komolyan kell venni a figyelmeztetést, mert nagy veszélybe kerülhet az összes okostelefonjuk.
Sztárok
Linda Day George karrierje három évtizedet ölelt fel: az 1960-as évektől egészen az 1980-as évekig volt Hollywood egyik legnagyobb sztárja, valamint a korszak egyik legszebb színésznője, ám 80 éves...