Fashion&Beauty

5 évet fiatalodsz, ha ezt az 5 dolgot fogyasztod

A tinédzser éveinket magunk mögött hagyva hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ezzel a problémás arcbőr is megszűnik, mégsem így történik. Ezután jönnek a száraz foltok, a pigmentáció, a ráncok és még sorolhatnánk. Ha ezeket sikerülne kiiktatnod, azonnal 5 évvel fiatalabbnak nézne ki a bőröd. Szerencsére van megoldás, egyszerűen figyelj oda, mit eszel.

Mondj nemet a cukorra

Ezreket költhetsz mágikus hatású krémekre és szérumokra, ha folyamatosan cukros dolgokat fogyasztasz, búcsút is inthetsz a fiatalos bőrnek. Számtalan negatív egészségügyi hatása mellett ugyanis a cukor problémás arcbőrhöz is vezethet. Egyrészt sokkal több pattanásod lesz, másrészt a bőröd veszít a rugalmasságából is, ami ráncokhoz vezethet. A külsőd szempontjából a legjobb helyettesítők a méz, az agave szirup és a stevia.

A zsír hasznos is lehet

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak nem csak a látásunkat és az agyműködésünket javítják, de a bőr felépítését is nagyban befolyásolhatják. Beépülnek a bőr legfelső rétegét alkotó sejtekbe, így megvédik azt a kiszáradástól, ráadásul az UV-sugárzás káros hatásait is csökkentik. A legnagyobb mennyiségben halakban találhatók, tehát heti háromszor lazacot, szardíniát vagy makrélát fogyasztasz, a bőröd is meghálálja majd.

Mágikus molekulák

Az antioxidánsok igazi csodaszerek, csökkentik a szabadgyökök képződését, amik a bőrsejtek első számú ellenségei. Ezáltal lelassul a ráncok képződése is. Az egyik legerősebb antioxidáns a C-vitamin, ezért fogyassz sok citrusfélét, petrezselymet, brokkolit, fodros kelt és kivit.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Christmas
Szeretnéd tudni, mit tartogat számodra az idei karácsony? Most könnyedén kiderítheted! Csak pillants a képre, és az első három szó, amit észreveszel, megmutatja, mire számíthatsz az ünnepi időszakban...
Egészség
A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.
Christmas
A piaci kereskedők előrejelzése alapján idén a fenyőfaárak átlagosan 5-10 százalékkal alakulhatnak a tavalyi szint felett – közölte az MTI.
Home&Design
2025 legtrendibb hálószobai eleme nem csupán divatos, hanem valódi forradalmat hoz az alvás és az ébredés világába.
Lifestyle
A szakértők szerint ennek az italnak számos jótékony hatása van szervezetünkre nézve, de csak akkor, ha a megfelelő időpontban fogyasztjuk.
Sztárok
Murphy legidősebb fia néhány nappal ezelőtt kérte meg Lawrence lányának a kezét. Mondanunk sem kell, mindkét világsztár repes a boldogságtól.