Zavar az úszógumid? 7 remek módszer, amivel eltűnik az "oldalháj"

Kardiózz! - A kardió az egyik leghatásosabb módja, hogy zsírt égess. Emelett érdemes felkeresni egy személyi edzőt is, aki még jobban rád szabja a gyakorlatokat. Az elején kezdj laza 30 perces kocogással, majd növeld a távot.